ふんわりやわらかマシュマロ子宮ヨガ

女性にとって大事な大事な子宮。

毎月の生理や妊娠、出産…
中学生くらいに初潮を迎え、それから何十年も子宮の存在を感じながら生きていく…それが女性。
あなたの生理は順調ですか?
生理痛や排卵痛はないですか?
正常に妊娠できる子宮ですか?
本来の子宮は柔軟性があり、収縮を繰り返しています。
排卵後、妊娠していないことが分かると、子宮はふんわりと広がり、子宮内のいらないものを外へと排出します。それが生理ですね。
そして、生理が終わり子宮がリセットされるとキュッと縮み、もとの状態に戻ります。
最近は、ストレスや運動不足、冷え、骨盤の歪みなどから子宮が硬く縮こまった状態の女性が増えています。
その結果、生理不順、生理痛、不妊などといった子宮トラブルを抱える女性も増えています。
骨盤を調整し、子宮への血流を良くし、温め、深い呼吸でリラックスして、ふんわり柔らかなマシュマロみたいな子宮にしてあげましょ❤︎
【内容】
・リラックスするための深い腹式呼吸
・生殖、婦人科系に効果的なセルフマッサージ
・骨盤調整ポーズ
・生殖、婦人科系に効果的なポーズ
・子宮を温めるセルフヒーリング
・ディープリラクセーション
「私自身、ヨガを始める前まで排卵痛や酷い月経困難症に悩まされていました。それがヨガと出会ってすぐに症状が緩和され、1年も経たないうちに生理痛も排卵痛も全くなくなったのです。その時、思いました。ヨガってすごい!って…あれから10年以上、1度も婦人科系トラブルはありません。また、私の生徒さんの中には不妊症や不育症に悩む方が時々いらっしゃいます。その生徒さん達にヨガ指導を続け、彼女達は100%自然妊娠しました!だから声を大にして言いたいのです。生理のトラブルを抱えてる人、妊娠したい人、ヨガすると良いよ〜〜‼︎」

名古屋市中区金山駅より徒歩2分!

『健康で幸せなLife Styleのためのスクール』

ナマステヨガアカデミー金山スタジオ

http://namaste-yoga-kanayama.com

Namaste Yoga Academy HP

 

インド伝統!生き方としてのヨガを学べる

Namaste Yoga Academy

ワークショップ/集中講座/ヨガTT/ハワイリトリート/ハワイヨガ留学/など、開催希望やご質問など

なんでもお気軽にお問合せください。

 

 

Healing Session
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Yoga Fest Yokohama2012にて指導!

「ハタヨガセラピー~いのちの声を聴く時間~」